O incrível habito de tomar Tereré e seus benefícios

O tereré é uma bebida típica da região do Paraguai, mas que também é muito popular em outras partes da América do Sul. Ele é feito com Erva mate e é servido gelado, em um copo, guampa ou cuia.

Mas além de ser uma bebida deliciosa e refrescante, o tereré é um hábito muito saudável se consumido de forma moderada. Aqui estão algumas razões pelas quais o tereré pode ser uma excelente opção:

1. É uma ótima fonte de antioxidantes: O tereré é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra o dano celular causado pelos radicais livres.

2. Pode ajudar a diminuir a pressão arterial: Alguns estudos sugerem que o consumo de Tereré pode ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão.

3. Pode ajudar a melhorar a digestão: O tereré é conhecido por ter propriedades digestivas, o que pode ajudar a aliviar a indigestão e outros problemas digestivos.

4. É uma alternativa saudável ao café: Embora o café também tenha alguns benefícios para a saúde, o excesso de cafeína pode ser prejudicial. O tereré é uma ótima opção para aqueles que querem evitar a cafeína ou reduzir seu consumo.

No entanto, é importante lembrar que, assim como qualquer outra bebida, o tereré deve ser consumido com moderação. O excesso da erva mate pode levar a efeitos colaterais indesejados, como insônia e irritação estomacal.

Em resumo, o tereré é um excelente e saudável hábito se consumido de forma moderada.

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